ลำไส้ใหญ่ เป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ ของระบบทางเดินอาหาร เกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามิน เช่น บี12 การสังเคราะห์สารอาหารเช่น วิตามินเคไบโอตินและ กรดไขมันสายสั้น ควบคุมการไหลของน้ำ และอิเล็กโทรไลต์ เข้าสู่กระแสเลือด ขจัดผลพลอยได้จากการเผาผลาญของเซลล์และการผลิตฮอร์โมน หากคุณไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
หลายคนไม่ทราบเกี่ยวกับการทำงานต่างๆ ของลำไส้ใหญ่ในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายทำงาน ตัวอย่างเช่น คุณทราบหรือไม่ว่าลำไส้ใหญ่ช่วยรักษาสุขภาพของกระดูก การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การแข็งตัวของเลือด และอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงหัวข้อต่อไปนี้ ลำไส้ใหญ่คืออะไร ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร วิธีรักษาลำไส้ให้อยู่ในสภาพดีด้วยโภชนาการ และการใช้ชีวิตที่เหมาะสม การตรวจลำไส้อย่างสม่ำเสมอ
โครงสร้างและหน้าที่ของลำไส้ใหญ่ มีลักษณะเป็นท่อกลวงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ มีความยาวเฉลี่ยในผู้ใหญ่ประมาณ 1.5 ม. ประกอบด้วยหลายส่วน ลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็กส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่จากน้อยไปมาก ลำไส้ใหญ่ตามขวาง ลำไส้ใหญ่จากมากไปน้อย และลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์ไส้ตรง ลำไส้ใหญ่แต่ละส่วนมีบทบาทในการรักษาสุขภาพของร่างกายและมีหน้าที่พิเศษ เนื่องจากโครงสร้าง ตัวอย่างเช่น ทวิภาคจากน้อยไปมาก ขวาง และจากมากไปน้อย
ล้วนมี haustrae ซึ่งเป็นส่วนที่ยื่นออกมาซึ่งดูเหมือนกระเป๋าเล็กๆ คำว่า gaustra มาจากภาษาละติน และนั่นคือสิ่งที่ดูเหมือน Gaustras รักษาส่วนผสมของอาหารที่ย่อยแล้ว และน้ำจากลำไส้เล็กให้นานพอที่จะดึงสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดผ่านเยื่อบุลำไส้ หลังจากนั้นอาหารจะดำเนินต่อไปทางลำไส้ใหญ่ จนกว่าจะถูกขับออกมาในรูปของอุจจาระ แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ ยังอาศัยอยู่ใน haustra และช่วยดึงสารอาหารออกจากอาหาร
ตัวอย่างเช่น แบคทีเรียบางชนิดหลั่ง ไบโอติน และวิตามินเคจากอาหารที่เข้ามา แบคทีเรียหมักเส้นใยเพื่อสร้างกรดไขมันสายสั้น เช่น บิวทีเรต ซึ่งกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ในเยื่อบุลำไส้ แต่ละ haustra นั้นบุภายในด้วยเยื่อเมือกที่ดูดซับซึ่งประกอบด้วยโคลอนไซต์ เซลล์ลำไส้ใหญ่ช่วยควบคุมระดับ โพแทสเซียมโซเดียม น้ำคลอไรด์ไบคาร์บอเนต และอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ ในและนอกลำไส้ใหญ่ ในทางกลับกัน ช่วยควบคุมระดับอิเล็กโทรไลต์ในเลือด
ด้านหน้าของ ลำไส้ใหญ่ จากน้อยไปมากตามขวาง และจากมากไปน้อยเป็นส่วนแรกของลำไส้ใหญ่ ตั้งอยู่เหนือกระดูกเชิงกรานขวาโดยตรง คุณอาจจะรู้สึก และเคลื่อนไหวได้เมื่อเต็มไปด้วยอาหาร สัมผัสได้เหมือนบอลลูนขนาดเล็กบรรจุน้ำได้เต็มความจุ ช่องท้องเชื่อมต่อกับภาคผนวกและมีวาล์วพิเศษ ซึ่งอาหารที่ย่อยแล้วจะไหลออกจากลำไส้เล็กและสารอาหารจะถูกส่งไปยังกระแสเลือด วาล์วนี้เรียกว่าวาล์ว ileocecal และมีหน้าที่สำคัญสองประการ
ประการแรกนี่คือจุดที่การดูดซึม วิตามินบี 12 เกิดขึ้น หากทุกอย่างเป็นไปตามลำไส้ ประการที่สอง ป้องกันไม่ให้อาหารกลับจากลำไส้ใหญ่ไปยังลำไส้เล็ก เราจะหารือเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในคำอธิบายของโรคลำไส้ แต่สำหรับตอนนี้เราทราบว่าการละเมิดวาล์วนี้เต็มไปด้วยสุขภาพที่ไม่ดีและโรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนในลำไส้เล็ก เช่นเดียวกับอื่นๆ อย่างที่คุณเห็น ลำไส้ใหญ่มีหลายส่วน
เลเยอร์และโครงสร้างทางกายวิภาคที่รับรองประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพลำไส้ใหญ่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ในการดูดซึมและการผลิตสารอาหารตลอดจนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เห็นได้ชัดว่ากระบวนการเหล่านี้ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ ลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการผลิตวิตามินเคและไบโอติน ลำไส้ใหญ่เป็นที่อยู่ของแบคทีเรียหลายชนิดที่สังเคราะห์วิตามินเค และไบโอตินจากอาหาร
วิตามินเค เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของปัจจัยการแข็งตัวของเลือดหลายประการ เนื่องจากแผลเป็นเปลือกที่ห้ามเลือด วิตามินเคบางชนิด เช่น K2 เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมกระดูกและการเผาผลาญแคลเซียม เมื่อแหล่งอาหารที่มีวิตามินเคไม่เพียงพอ เช่น นัตโตะ และผักใบเขียว การผลิตแบคทีเรียจึงมีความสำคัญมากขึ้น ในการป้องกันการขาดวิตามินเค ไบโอติน จำเป็นสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผม ผิวหนัง และเล็บที่แข็งแรง
และเพื่อรักษา ระดับสังกะสี เช่นเดียวกับวิตามินเค มันถูกผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ ซึ่งสามารถใช้เพื่อชดเชยการขาดสารอาหารได้ การขาดไบโอตินอาจทำให้เกิดผื่น ซึมเศร้า โรคลมบ้าหมู ผมร่วง ปัญหาเล็บและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ดังนั้น จึงควรสนับสนุนการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย ที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ในลำไส้ใหญ่ การดูดซึมแร่ธาตุและของเหลว ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย โดยดูดซับน้ำจากอาหารที่เข้ามา
นอกจากนี้ เยื่อบุลำไส้จะสกัดอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียมโซเดียม คลอไรด์และอื่นๆ จากอาหารและถ่ายโอนไปยังกระแสเลือด แร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นสำหรับส่งสัญญาณไฟฟ้าในเส้นประสาท เริ่มปฏิกิริยาของเอนไซม์เพื่อสร้างพลังงานระดับเซลล์ รักษาสมดุลของของเหลว และความดันโลหิตในระบบหัวใจและหลอดเลือด การขาดแร่ธาตุเหล่านี้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ภาวะทุพโภชนาการหรือสุขภาพลำไส้ไม่ดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรง
และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำให้สภาพของหัวใจและเส้นประสาทแย่ลง ลำไส้มีปัญหาอย่างไร โรคโครห์นและอาการลำไส้ใหญ่บวม เป็นแผลเป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบ ที่ส่งผลต่อเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ พวกเขาเต็มไปด้วยแผล เลือดออก การดูดซึมสารอาหารที่บกพร่อง ความเจ็บปวด และอาการอื่นๆ การอักเสบเรื้อรังและความเสียหายต่อเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ สามารถนำไปสู่การขาดสารอาหาร หากไม่ได้รับการรักษา
โรคเหล่านี้ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นมะเร็งชนิด ที่พบมากเป็นอันดับสามของโลก ในปี 2020 คาดว่า ประมาณสองล้านคนจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ อาหารที่มีกากใยที่ต่ำ การไม่ออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำหนักเกิน การขาดวิตามินดี ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจส่งผลต่อการสังเคราะห์ DNA ในลำไส้ใหญ่และเนื้อเยื่ออื่นๆ
การละเมิดการสังเคราะห์ DNA เป็นสาเหตุหลักของการปรากฏและการเติบโตของเนื้องอก ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษากระบวนการสังเคราะห์ DNA ในลำไส้ใหญ่ให้เป็นปกติ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นจังหวะ และการแลกเปลี่ยนน้ำ และอิเล็กโทรไลต์กับหลอดเลือดและเนื้อเยื่อข้างเคียง กระบวนการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านลำไส้เรียกว่า การเคลื่อนไหวของลำไส้ หรือการบีบตัวของลำไส้
เมื่อถูกรบกวน อาหารจะผ่านลำไส้เร็วเกินไป ทำให้ท้องเสีย หรือช้าเกินไป ทำให้ท้องผูก การเคลื่อนไหวของอาหารเร็วหรือช้าเกินไปสามารถเรียกได้ว่า เป็นการละเมิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากภาวะนี้เรื้อรัง ลำไส้ใหญ่จะทำหน้าที่พื้นฐานในการผลิตและดูดซับสารอาหาร และกำจัดสารพิษน้อยลง Dysbacteriosis และ SIBO จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของจุลินทรีย์หลากหลายชนิด รวมทั้งแบคทีเรียและยีสต์ โดยทั่วไป แบคทีเรียดีจำนวนมาก
โปรไบโอติก ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค หรือฉวยโอกาสและยีสต์ที่อาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้ สาขาวิทยาศาสตร์ทั้งหมดทุ่มเทให้กับการศึกษาไมโครไบโอม และได้มีการเผยแพร่งานวิจัยมากมายในหัวข้อนี้ อธิบายให้ผู้ป่วยฟังดังนี้ แบคทีเรียทั้งหมดต้องการเชื้อเพลิงเพื่อความอยู่รอด และในระหว่างการเผาผลาญอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้จะผลิตผลพลอยได้ ผลพลอยได้บางส่วนเหล่านี้มีประโยชน์กับเรา
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > ลำไส้ สามารถทำการวินิจฉัยเพื่อแยกโรคและภาวะแทรกซ้อนของลำไส้
