ความรู้ทั่วไป เรียนคุณพ่อคุณแม่และเพื่อนๆสวัสดีเมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นโรคติดเชื้อต่างๆเข้าสู่ช่วงเวลาที่มีอุบัติการณ์สูง ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กเล็ก เพื่อที่จะให้เด็กๆเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดีในฤดูนี้ เมื่อหญ้าเติบโตขึ้นลูกกลม เราจึงขอเชิญผู้ปกครองและเพื่อนๆมาทำงานอย่างหนักกับโรงเรียนอนุบาล เพื่อทำงานที่ดีในการดูแลสุขภาพเด็กในฤดูใบไม้ผลิ และร่วมกันดูแลการเติบโตที่แข็งแรงของเด็ก
ความรู้ทั่วไป ส่วนที่ 1 ดูแลสุขภาพ
1. รักษาสภาพแวดล้อมภายในอาคารให้สะอาดถูกสุขอนามัย ซึ่งจะช่วยกำจัดแบคทีเรียและลดการเกิดโรค
2. รักษาอุณหภูมิ และความชื้นในร่มให้เหมาะสมเมื่ออุณหภูมิ 8-18 ℃ ความชื้นสัมพัทธ์ในร่มจะอยู่ระหว่าง 40% -60% และร่างกายมนุษย์จะรู้สึกสบายและมีสุขภาพดี
3. เปิดหน้าต่างระบายอากาศบ่อยๆ เพื่อให้อากาศภายในอาคารสดชื่น โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 9.00 น. ถึง 11.00 น. และ 14.00 น. ถึง 16.00 น. ในเมืองมีมลพิษน้อยกว่า และเอฟเฟกต์การเปิดหน้าต่างก็ดีกว่า
4. ช่วยให้เด็กมีสุขอนามัยที่ดีล้างมือบ่อยๆ ตากผ้าปูที่นอน และเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ
5. คุณต้องสวมหน้ากากอนามัย เมื่อออกไปข้างนอก และพาลูกไปในสถานที่สาธารณะที่แออัด และมีอากาศถ่ายเทน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อลดอุบัติการณ์ของโรคติดเชื้อ 6. เพื่อให้เด็กมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นผู้ปกครองสามารถนำเด็กๆทำแบบฝึกหัดที่เหมาะสม และพัฒนานิสัยที่ดีในการเข้านอนเร็วและตื่นแต่เช้า เพื่อให้แน่ใจว่าได้นอนหลับอย่างเพียงพอ
ส่วนที่ 2 อาหารเพื่อสุขภาพ
1. อาหารควรมีความสมดุลทางโภชนาการเลือกอาหารที่หลากหลาย และได้ส่วนผสมที่เป็นวิทยาศาสตร์และเหมาะสม
2. ธัญพืชหยาบอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่นวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นควรเพิ่มสัดส่วนของธัญพืชหยาบในอาหารให้เหมาะสม
3. ควรเสริมแคลเซียม โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ เนื่องจากฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ดุเดือด สำหรับเด็กการเสริมแคลเซียม จึงช่วยเพิ่มความสูงได้อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่งาดอกลิลลี่หัวไชเท้าแครอทสาหร่ายทะเลหนังกุ้งนมซุปกระดูกเป็นต้น
4. ควรรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอในฤดูใบไม้ผลิ วิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน และต้านทานโรคและส่งเสริมพัฒนาการของสมองและร่างกาย ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ส้ม แอปเปิ้ล มะเขือเทศหัวไชเท้าอินทผลัมเป็นต้น
5. ควบคุมดูแลเด็กให้พัฒนานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ ไม่จู้จี้จุกจิกกินของทอดน้อยๆ และลดการกินขนมและเครื่องดื่มเย็นๆ 6. ให้ทารกดื่มน้ำต้มสุกมากๆ น้ำต้มสุกธรรมดา ไม่เพียงแต่เติมเต็มการขาดน้ำในร่างกายของเด็ก แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญของเด็ก ช่วยในการระบายสารพิษในร่างกาย และลดโอกาสในการเจ็บป่วย
ส่วนที่ 3 สุขภาพเสื้อผ้า
1. เสื้อผ้าของทารกควรหลวม และเบาสวมใส่และถอดได้ง่าย อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปหรือรัดรูป เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวก และอุบัติเหตุเมื่อเด็กเข้าห้องน้ำ และเคลื่อนย้ายไปมา
2. โปรดเพิ่มหรือลบเสื้อผ้าสำหรับเด็กให้ทันเวลา
ตามสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง จำเป็นต้องปฏิบัติตามฤดูใบไม้ผลิปกฤดูใบไม้ร่วงแช่แข็ง แต่ยังปรับให้เข้ากับลักษณะของการเผาผลาญอาหารที่รวดเร็วของทารก และการขับเหงื่อได้ง่าย อย่ารีบลดเสื้อผ้าและเปลื้องผ้าหรือให้ความอบอุ่นมากเกินไป สามารถตัดสินได้จากอาการมือเท้าเย็น หลังคออุ่นโดยไม่ต้องเหงื่อออก
3. เนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกันมากระหว่างตอนเช้า และตอนเย็นโปรดสวมเสื้อโค้ทหนาๆ เมื่อคุณออกไปข้างนอก และโปรดเตรียมเสื้อคลุมบางๆ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเปลี่ยนระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ แนะนำให้อ่าน เคล็ดลับความอบอุ่นของโรงเรียนอนุบาล คำแนะนำการแต่งตัวเด็กในฤดูใบไม้ผลิพ่อแม่โปรดตรวจสอบ
ส่วนที่ 4 ป้องกันโรค ฤดูใบไม้ผลิกลับคืนสู่พื้นโลกทุกอย่างฟื้นตัว ฤดูใบไม้ผลิยังเป็นฤดูที่มีอุบัติการณ์ของโรคติดเชื้อสูง ดังนั้นการป้องกันและควบคุมโรคต่างๆ จึงกลายเป็นงานสำคัญ สำหรับโรงเรียนอนุบาล และผู้ปกครอง
1. โรคที่พบบ่อยในฤดูใบไม้ผลิ โรคทางเดินหายใจ เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในฤดูใบไม้ผลิ เช่นการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ หลอดลมอักเสบปอดบวมเป็นต้น ซึ่งการติดเชื้อทางเดินหายใจ จะพบบ่อยที่สุด โรคติดเชื้อฤดูใบไม้ผลิ เป็นฤดูที่มีอุบัติการณ์ของโรคติดเชื้อบางชนิดสูง โรคติดเชื้อที่พบบ่อยในเด็กในฤดูใบไม้ผลิ ได้แก่ เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากไขสันหลัง เมนิงโกค็อกคัส ไข้อีดำอีแดงโรคมือเท้าปากเป็นต้น
โรคภูมิแพ้ ในฤดูใบไม้ผลิอากาศจะแห้งประกอบกับมีลมเกสรดอกไม้ และแมลงวันจำนวนมากทารกที่เป็นโรคภูมิแพ้ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เช่นโรคหอบหืดผิวหนังอักเสบ โรคจมูกอักเสบและเยื่อบุตาอักเสบ 2. มาตรการป้องกันโรค
(1) เสริมสร้างการออกกำลังกายและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
ให้ความสนใจกับการให้เด็กออกกำลังกายที่จำเป็นทุกวัน และเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งหลังจากการแพร่ระบาดสิ้นสุดลง เพื่อออกกำลังกายของอวัยวะและระบบต่างๆของเด็ก และปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวของเด็กต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม โดยรอบและความต้านทานต่อโรค สมรรถภาพทางกายและลดโรค
(2) การฉีดวัคซีน ปฏิบัติตามโปรแกรมการฉีดวัคซีนตามแผนของเด็กอย่างเคร่งครัด เพื่อฉีดวัคซีนให้ตรงเวลา เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันต่อโรคติดเชื้อ และป้องกันโรคติดเชื้อ
(3) การฆ่าเชื้อโรคเป็นประจำ ผ้าปูที่นอนเสื้อผ้าและผ้าเช็ดหน้าของเด็กมักถูกแสงแดด และควรฆ่าเชื้ออุปกรณ์การกินของเล่น และห้องสุขาเป็นประจำ เพื่อกำจัดการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
(4) กฎการทำงานและการพักผ่อน จัดเตรียมงานและพักผ่อนอย่างมีเหตุผล เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตของคุณเป็นปกติ อย่าเหนื่อยมากเกินไปป้องกันโรคหวัด เพื่อไม่ให้ความต้านทานโรคลดลง การนอนหลับให้เพียงพอ ไม่เพียง แต่เอื้อต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของเด็กเล็กเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย
(5) ลดการออกไปข้างนอก ลดการออกนอกบ้านที่ไม่จำเป็น และไปยังสถานที่ที่มีประชากรหนาแน่น ผู้คนปะปนกันและมลพิษทางอากาศ สวมหน้ากากให้ถูกต้องเมื่อออกไปข้างนอก และใช้เครื่องป้องกันส่วนบุคคล พ่อแม่และเพื่อนสุขภาพของเด็กเป็นปณิธานร่วมกันของเรา ฉันเชื่อว่าบ้านเกิดของเราจะช่วยให้เด็กๆเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดี และมีความสุขและสดใสในฤดูใบไม้ผลิ
อ่านสารเพิ่มเติมคลิก : เด็กผู้หญิง ในโลกที่คาดไม่ถึง
