head-wadnongpanjan-min
วันที่ 29 มีนาคม 2024 11:36 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดหนองพันจันทร์
โรงเรียนวัดหนองพันจันทร์
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคพิษสุราเรื้อรัง สามารทำการบำบัดได้ด้วยการออกกำลังกาย

โรคพิษสุราเรื้อรัง สามารทำการบำบัดได้ด้วยการออกกำลังกาย

อัพเดทวันที่ 6 สิงหาคม 2021

โรคพิษสุราเรื้อรัง

โรคพิษสุราเรื้อรัง เป็นโรคร้ายแรงและไม่ง่ายที่จะหายจากโรคนี้ กับผู้คนจำนวนมากทั่วโลกและโรคพิษสุราเรื้อรัง ระบาดหนึ่งในแปดของประชากร โรคพิษสุราเรื้อรังไม่เพียงแต่เป็นอันตราย แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วย นี่เป็นสาเหตุการตาย ที่ป้องกันได้มากเป็นอันดับ 3 ในสหรัฐอเมริกา

พฤติกรรมของผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง คือการติดแอลกอฮอล์มากเกิดไป เช่น ดื่มคนเดียว ดื่มในปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และไม่สามารถควบคุมปริมาณในการดื่มได้ เป็นต้น ส่งผลให้มีอาการดังนี้ การเบื่ออาหารและรับประทานได้น้อยลง เมื่อขาดแอลกอฮอล์จะมีอาการมือสั่น คลื่นไส้ และอาเจียน โรคพิษสุราเรื้อรังยังส่งผลหน้าที่การงานและบุคลิกของผู้ป่วยอีกด้วย ผู้โรคนี้ควรได้รับการบำบัดอาการอยากดื่มแอลกอฮอล์

เราจะพูดถึงประโยชน์ 5 ประการ ของการออกกำลังกายสำหรับการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ โรคพิษสุราเรื้อรังได้ก่อให้เกิดความเสียหาย อย่างหนักต่อร่างกายของคุณ ผู้ติดสุราสามารถทำลายหัวใจและสมองได้ อาการบาดเจ็บบางอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ในระหว่างและหลังการฟื้นตัวจากการเสพติด การพยายามปรับปรุงสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ และการฝึกฝนอาจเป็นเคล็ดลับ

จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมาก ต่อสุขภาพสมองและหัวใจของคุณ ซึ่งหมายความว่าผ่านการฝึกฝน คุณจะสามารถปรับปรุง และขจัดความเสียหายบางส่วน ที่เกิดจากการเสพติดได้ คุณสามารถใช้อาหารเสริมบางอย่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในโรงยิมได้ โลกแห่งการออกกำลังกาย เต็มไปด้วยอาหารเสริมสำหรับกีฬา ซึ่งบางชนิดได้พิสูจน์แล้วว่า มีประโยชน์ต่ออารมณ์ สุขภาพ และสมรรถภาพของคุณ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้มีวินัย โรคพิษสุราเรื้อรังไม่ใช่เรื่องตลก และการกลับมาเป็นซ้ำ ในช่วงพักฟื้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลก วิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยง ไม่ให้เกิดขึ้นอีก คือการสร้างกิจวัตร และปฏิบัติตามนั้น กิจวัตรและวินัยเป็นกุญแจสองดอก ที่จะช่วยให้ตัวเองมีพลัง และสามารถช่วยลดความอยากอาหารได้

การออกกำลังกายจำเป็นต้องมีวินัยที่หนักแน่น และการพัฒนาวินัยอย่างช้าๆ สามารถช่วยให้คุณรับมือกับวิกฤตได้ จำไว้ว่าการเลิกบุหรี่ เป็นทางเลือกที่เหมาะสม แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องจำไว้ว่าการมีวินัยในตนเอง และการควบคุมตนเอง คือพฤติกรรมการเรียนรู้ การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น และลดอาการซึมเศร้า ผู้ใช้ยามักประสบกับอารมณ์แปรปรวน และภาวะซึมเศร้าในระหว่างกระบวนการพักฟื้น

ซึ่งอาจนำไปสู่อาการกำเริบ หรือแย่ลงได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำให้แน่ใจว่า คุณพร้อมที่จะฟื้นตัว และจัดการกับปัญหาทั้งหมดที่พบ แต่การออกกำลังกายอาจช่วยได้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดี ในการทำทุกอย่าง เมื่อคุณออกกำลังกาย ความคิดเชิงลบทั้งหมดอาจหายไป และการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณมีวิธีจัดการความคิดที่ดี

ฝึกลดความเครียดเกี่ยวกับการฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง สิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครบอกคุณ คือมันทำให้เครียดได้ขนาดไหน แน่นอนว่าผู้คนอาจพูดเป็นนัยในเรื่องนี้ แต่ความเป็นจริงนั้นแย่กว่า ที่คนส่วนใหญ่คิด การเลิกดื่มแอลกอฮอล์ เป็นกระบวนการที่ยาก ซับซ้อน และเป็นส่วนตัว และความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ความเครียดอาจนำไปสู่อาการกำเริบได้

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียด ที่เฉพาะเจาะจง ในการฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง แต่ก็มีวิธีที่ดีในการจัดการกับมัน เช่นการออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายสามารถลดความเครียด และช่วยลดความเครียดได้ ความเครียดและความวิตกกังวล เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักซ้ำ ดังนั้นการทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถช่วยให้คุณควบคุม 2 แง่มุมนี้ได้

นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ๆ “โรคพิษสุราเรื้อรัง”เป็นการแสดงออก ถึงพฤติกรรมการทำลายตนเอง คนติดเหล้าชี้ว่าเพราะการเสพติด พวกเขาจึงสูญเสียเพื่อนไปหลายคน เมื่อคุณฟื้นตัวจากการเสพติด การสนับสนุนจากวงสังคมเป็นสิ่งสำคัญ การฟื้นฟูสมรรถภาพ จากโรคพิษสุราเรื้อรัง หมายถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่ และผู้คนที่อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้

ดังนั้นการสูญเสียเพื่อนบางคน ระหว่างพักฟื้นจึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคุณอยู่ในโรงยิม คุณจะได้พบกับเพื่อนใหม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนามิตรภาพใหม่ๆ การออกกำลังกายยังช่วย ให้คุณพัฒนาตัวเองได้ ซึ่งอาจช่วยฟื้นฟูมิตรภาพ หรือความสัมพันธ์เก่าๆ ความคิดสุดท้าย การฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย แต่จะต้องใช้เวลา และการทำงานอย่างหนัก

การทำให้แน่ใจว่า คุณทำทุกอย่างถูกต้องเป็นเรื่องที่เครียดมาก ดังนั้นการเปลี่ยนแปลง จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอย่างหนึ่ง ที่คุณทำได้ในชีวิตประจำวัน คือการเพิ่มการออกกำลังกาย คุณไม่เพียงแต่จะพัฒนานิสัยที่ดี ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณจัดการกับการเสพติด และความอยากอาหารได้อีกด้วย

 

 

 

 

 

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก :  อหิวาตกโรค เกิดจากอะไร และมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4