เลิกบุหรี่ หากคุณติดบุหรี่และต้องการซื้อบุหรี่ กล่องบุหรี่อาจชักชวนให้คุณเลิกบุหรี่ เพื่อจำกัดผู้คนจากการสูบบุหรี่ นอร์เวย์มักจะพิมพ์ปอด ฟันเน่า คอมีรู และแม้แต่กะโหลกหลังจากสูบบุหรี่บนกล่องบรรจุภัณฑ์ เพื่อข่มขู่ผู้สูบบุหรี่ ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างปอดของผู้ไม่สูบบุหรี่ กับปอดของผู้สูบบุหรี่ เรียกได้ว่า เป็นโฆษณาเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุด
ปอดของผู้ไม่สูบบุหรี่ แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปอดของผู้ไม่สูบบุหรี่ มักเป็นสีชมพู ในขณะที่ปอดของผู้สูบบุหรี่มีสีเข้ม และสามารถระบุได้อย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่ทำให้ปอดมืดลงเล็กน้อย อย่างที่เราทราบกันดีว่า ในยาสูบมีสารอันตรายมากมาย สารเหล่านี้จำเป็นต้องถูกทำให้บริสุทธิ์ทางปอด หลังการหายใจเข้าไป การสูดดมปอดบุหรี่เพียงเล็กน้อย สามารถกำจัดสารอันตรายได้ทันท่วงที
เมื่อปริมาณการหายใจเข้า เกินความสามารถของปอด ความสามารถในการชำระล้างของปอดจะแย่ลง และสารอันตรายในบุหรี่ จะไม่ถูกขับออกตามเวลา สารเหล่านี้จะค่อยๆ สะสมในปอด ทำให้ปอดค่อยๆ ทำให้สีเข้มขึ้น ภายใต้สถานการณ์ปกติ ผู้ที่สูบบุหรี่วันละ 1 ซอง จะใช้เวลา 1 ถึง 3 ปี ในการทำให้ปอดมืด และเมื่อสูบบุหรี่เกินจำนวนนี้ ความเร็วของการทำให้ปอดมืดลง ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
ความเร็วของการทำให้ปอดดำคล้ำนั้น สัมพันธ์กับความแตกต่างของแต่ละบุคคล ผู้ที่มีความสามารถในการทำความสะอาดปอดได้ดีกว่า ก็จะดำคล้ำช้ากว่าเช่นกัน เพื่อความแน่ใจ ยิ่งผู้สูบบุหรี่นานขึ้น และยิ่งสูบบุหรี่มากเท่าไร ปอดของพวกเขา ก็จะเปลี่ยนเป็นสีดำเร็วขึ้นเท่านั้น เพื่อสุขภาพปอด จำเป็นต้องเลิกบุหรี่ ก่อนเลิกบุหรี่หลายๆ คน จะมีคำถามมากมาย ดังนี้
การเลิกบุหรี่ทำให้ปอดกลับมาได้หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ไม่เพราะสารอันตรายในบุหรี่จะลงในเนื้อเยื่อปอด เมื่อปอดเปลี่ยนเป็นสีดำ จะไม่สามารถเปลี่ยนกลับเป็นสีเดิมได้ แม้ว่าสีของปอด จะไม่สามารถเปลี่ยนกลับได้ แต่การทำงานของปอด จะค่อยๆ เริ่มดีขึ้น หลังจากเลิกสูบบุหรี่ และปอดจะเริ่มซ่อมแซมตัวเองเมื่อเลิกบุหรี่
ปอดจะเริ่มงอกใหม่ ภายในเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ และการทำงานของร่างกาย สามารถกลับมาเป็นปกติได้ หลังจากผ่านไป 3 เดือน เมื่อการทำงานของร่างกายกลับมาเป็นปกติ เซลล์ที่ตายและเสียหาย จะถูกกำจัดออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งปีหลังจากเลิกบุหรี่ การทำงานของปอดจะดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ และการทำงานของปอดจะดีขึ้น เมื่อเวลาเลิกบุหรี่เพิ่มขึ้น
“เลิกบุหรี่” จะลดอัตราการเกิดมะเร็งหรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ การเลิกบุหรี่สามารถลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งหลายชนิดได้ ไม่สายเกินไปที่จะเลิกบุหรี่ ภายใน 5 ถึง 10 ปี ของการเลิกบุหรี่ ความเสี่ยงของมะเร็งช่องปากและมะเร็งในลำคอจะลดลงครึ่งหนึ่ง ภายใน 10 ปีของการเลิกบุหรี่ ทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งไต ความเสี่ยงมะเร็งปอดลดลงครึ่งหนึ่ง ภายใน 10 ถึง 15 ปี หลังเลิกบุหรี่
ความเสี่ยงมะเร็งปอด จะลดลงครึ่งหนึ่ง ภายใน 20 ปี หลังเลิกบุหรี่ ความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก มะเร็งลำคอ และมะเร็งตับอ่อน สามารถลดลงได้เท่ากับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ และปากมดลูกจะลดลง ความเสี่ยงของมะเร็งจะลดลงครึ่งหนึ่ง ตราบใดที่คุณเลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งได้อย่างน้อย 12 ชนิด
ข้อมูลข้างต้นสำหรับผู้สูบบุหรี่ ที่ยังไม่เป็นมะเร็งหมายความว่า ผู้ที่เป็นมะเร็งปอดแล้ว ไม่จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ไม่แน่นอน องค์การอนามัยโลก ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่า การเลิกสูบบุหรี่สามารถปรับปรุงอัตราการรอดชีวิต ของผู้ป่วยมะเร็งปอดได้อย่างมีนัยสำคัญ ระยะเวลาการอยู่รอดของผู้ป่วยมะเร็งปอด หลังเลิกบุหรี่ขยายออกไปโดยเฉลี่ย 22.8 เดือน
อัตราการเสียชีวิตโดยรวมลดลง 33 เปอร์เซ็นต์ และอัตราการเสียชีวิตจำเพาะมะเร็งปอด ค่อนข้างลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ตอนอายุเท่าไหร่ที่จะเลิกบุหรี่ได้ดีที่สุด อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ การสำรวจในสหรัฐอเมริกาพบว่า การเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 34 อาจช่วยชีวิต 10 ปี การเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 44 อาจช่วยชีวิต 9 ปี และการเลิกสูบบุหรี่ ก่อนอายุ 54 อาจช่วยชีวิต 6 ปี
องหัวหน้ากลุ่มทางเดินหายใจ ของสถาบันกุมารเวชศาสตร์ ชี้ให้เห็นว่า ยิ่งคุณเลิกสูบบุหรี่ได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีเท่านั้น เขายังใช้ตัวอย่างของตัวเอง เพื่อสร้างตัวอย่างที่ไม่ดี ให้กับผู้สูบบุหรี่ทุกคน เมื่อเขายังเด็ก เขารู้สึกหดหู่เพราะงานของเขาและต้องพึ่งพาการสูบบุหรี่ เพื่อบรรเทาความเครียด
ในฐานะแพทย์ เขาเข้าใจข้อเสียของการสูบบุหรี่โดยธรรมชาติ แต่เขาก็ล้มเหลวในการต่อต้านสิ่งล่อใจของยาสูบ จากบุหรี่ห้าหรือหกชิ้นแรกต่อวัน เป็นหนึ่งซองต่อวัน ปริมาณการสูบบุหรี่ในเวลาต่อมา ก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ความพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ ก็ล้มเหลวเช่นกัน จนอายุ 79 ปี เขาต้องผ่าตัดเนื่องจากเจ็บป่วย และพบว่าการทำงานของปอดไม่ได้มาตรฐาน ระหว่างการตรวจร่างกายเต็มรูปแบบ บทเรียนนี้ทำให้เขาเรียนรู้จากมัน และตั้งใจเลิกบุหรี่
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > น้ำหอม มีหลากหลายแบรนด์ เราควรที่จะเลือกซื้อตามสไตล์ของตัวเอง
