head-wadnongpanjan-min
วันที่ 31 มกราคม 2023 8:30 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดหนองพันจันทร์
โรงเรียนวัดหนองพันจันทร์
หน้าหลัก » นานาสาระ » ข้าวสาลีโคราซาน การวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติสำหรับผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี

ข้าวสาลีโคราซาน การวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติสำหรับผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี

อัพเดทวันที่ 15 พฤศจิกายน 2022

ข้าวสาลีโคราซาน ผลการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในฐานข้อมูล ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ พบว่าการเสริมสังกะสีสัมพันธ์กับการลดระยะเวลาของโรคไข้หวัดอย่างมีนัยสำคัญ จำนวนอาสาสมัครที่มีอาการหวัดเจ็ดวันหลังจากการรักษาลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม อุบัติการณ์ของโรคหวัดหรือยาปฏิชีวนะก็ลดลงเช่นกันในผู้ป่วยที่ได้รับสังกะสี

รองรับการทำงานของสมอง คามุท แมงกานีสในคามุทสนับสนุนการทำงานขององค์ความรู้ ทำให้วัฒนธรรมเป็นอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นสมอง คุณรู้หรือไม่ว่าสมองใช้ส่วนสำคัญของแมงกานีสที่เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น สารนี้ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานขององค์ความรู้ แมงกานีสเข้าสู่ช่องไซแนปติกของสมอง และรบกวนการส่งสัญญาณ synaptic ดังนั้น จึงเป็นไปได้ที่การขาดแมงกานีส อาจนำไปสู่ความอ่อนแอต่อความเจ็บป่วยทางจิต

อารมณ์แปรปรวน ความยากลำบากในการเรียนรู้ และแม้แต่โรคลมบ้าหมู ในปี 2013 ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในการทบทวนระหว่างประเทศของประสาทชีววิทยา แสดงให้เห็นว่าแมงกานีส เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ปกติและการเผาผลาญอาหาร การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2546 ตั้งข้อสังเกตว่า การขาดแมงกานีสอาจส่งผลต่อแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมบ้าหมู และส่งผลต่อสภาวะสมดุลของแมงกานีสในสมอง

ตามมาด้วยกิจกรรมทางประสาทที่เปลี่ยนแปลงไป เป็นที่น่าสังเกตว่าแมงกานีสสามารถเป็นพิษต่อสมองเมื่อบริโภคมากเกินไป ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ สังกะสีและแมงกานีสทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเป็นปกติตามธรรมชาติ สังกะสีส่งผลต่อฮอร์โมนและภาวะเจริญพันธุ์ เนื่องจากสังกะสีมีผลอย่างมากต่อการผลิต รวมทั้งการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในร่างกายทั้งชายและหญิง

สังกะสีมีผลดีต่อการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง และยังมีส่วนร่วมในการสร้างและปล่อยไข่จากรังไข่ จำเป็นสำหรับการผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในสตรี และเพื่อรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำหรือสูงเกินไป อาจนำไปสู่ความผิดปกติของประจำเดือน อารมณ์แปรปรวน ภาวะมีบุตรยาก วัยหมดประจำเดือน และแม้กระทั่งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง

การศึกษาในปี 2010 ที่มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ชีราซในอิหร่าน ได้ประเมินความสามารถของสังกะสีในการรักษาความผิดปกติทางเพศในผู้ป่วยไตวายเรื้อรังที่ไตวายเรื้อรัง ผู้ป่วยชายหนึ่งร้อยคนได้รับสังกะสี 250 มก. ทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ ผลที่ได้คือระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นี่แสดงให้เห็นว่า สังกะสีมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับความผิดปกติทางเพศ

ลดคอเลสเตอรอล การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง รวมทั้งข้าวสาลีโคราซานมีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอล ความจริงก็คือใยอาหารมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร และช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและเศษอาหารที่ไม่ต้องการ การศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโภชนาการยุโรป เปรียบเทียบข้าวสาลี Turan กับอาหารที่มีข้าวสาลี

อาสาสมัครได้รับอาหาร เช่น พาสต้า ขนมปัง และแครกเกอร์ที่ทำจากข้าวสาลีพันธุ์หนึ่ง แปดสัปดาห์ต่อมา การวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการพบว่า ผลิตภัณฑ์ ข้าวสาลีโคราซาน อาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดปัจจัยเสี่ยงการเผาผลาญ เครื่องหมายของความเครียดออกซิเดชัน และการอักเสบ วิธีใช้สูตร ผลิตภัณฑ์ที่ผสมคามุทสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ หรือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าวสาลีโคราซาน

มองหาพวกมันบนชั้นวางข้างซีเรียลหรือแป้งอื่นๆ ข้าวสาลีทูรันสามารถนำมาใช้เช่นเดียวกับธัญพืชชนิดอื่นๆได้ โดยนำไปใส่ในขนมอบ ขนมปัง พาสต้า วาฟเฟิลและแพนเค้ก มันยังใช้ทำเบียร์ คามุทมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและมีกลิ่นเนยถั่ว ให้แช่เมล็ดพืชในน้ำค้างคืนเพื่อเตรียมให้เร็วที่สุด หลังจากนั้นให้นำเมล็ดพืชไปต้มโดยเติมน้ำจืดในอัตรา 1 ส่วน 3 ลดความร้อนและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาที

หรือจนกว่าเมล็ดพืชจะนิ่มพอ หากคุณไม่ได้แช่ข้าวสาลีไว้ล่วงหน้า คุณควรปรุงเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง หากต้องการรวมข้าวสาลีโคราซานไว้ในอาหารของคุณ เราขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้ แทนที่ข้าวโอ๊ตปกติสำหรับอาหารเช้าด้วยข้าวสาลีโคราซานใส่ผลไม้ ถั่ว และน้ำผึ้งลงไปเพื่ออาหารเช้าแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง พาสต้าข้าวสาลีโคราซานเหมาะสำหรับทำสลัดหรือพาสต้า สามารถใส่ธัญพืชข้าวสาลีโคราซานลงในซุปสตูหรือสลัดต่างๆ

ใช้เมล็ดข้าวสาลี Turanian เป็นเครื่องเคียง จับคู่กับไก่ย่างหรือปลา ชิปข้าวสาลีโคราซานหรือไฟลนก้นสามารถใช้เป็นอาหารว่าง หรือเครื่องเคียงได้โดยการจุ่มลงในครีม แป้งคามุทเหมาะสำหรับทำมัฟฟิน คุกกี้และพาย ธัญพืชข้าวสาลีโคราซานจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับสลัดด้วยโปรตีนและเส้นใย พวกเขายังให้รสชาติบ๊องแปลกๆกับจาน ลองสลัดทาโก้ มันอิ่มตัวได้ดี และในเวลาเดียวกัน ก็เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

ธัญพืชข้าวสาลีโคราซาน สามารถแทนที่ quinoa เช่นในสลัดที่มีแอปเปิล quinoa และผักคะน้า จานนี้มีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมาก หากคุณเป็นคนแพ้กลูเตน เราขอแนะนำให้ใช้แป้งสาลีทูรันเพื่อทำบิสกิตช็อกโกแลตแสนอร่อย เหมาะสำหรับเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันของคุณ สามารถเพิ่มธัญพืชข้าวสาลีโคราซานลงในซุปหรือสตูที่เข้มข้นได้ ดังนั้น สตูเนื้อไม่เพียงแต่อร่อยมาก แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย

ประกอบด้วยโปรตีนและผักจำนวนมาก มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ และยังง่ายต่อการเตรียมอีกด้วย ความเสี่ยงและผลข้างเคียง การใช้ข้าวสาลี Turan ในผลิตภัณฑ์ต่างๆนั้นค่อนข้างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าข้าวสาลีโคราซานมีกลูเตน แม้ว่าจะมีน้อยกว่าข้าวสาลีทั่วไปและย่อยง่ายกว่า แต่ถ้าคุณมีอาการแพ้กลูเตน เช่น โรค celiac จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้ข้าวสาลีโคราซาน

หากคุณไม่เคยลองข้าวสาลีโคราซานมาก่อน ความคุ้นเคยควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลจำนวนเล็กน้อย หากใช้แล้วรู้สึกคลื่นไส้ ปวดหัว หรือระคายเคืองผิวหนัง เป็นไปได้มากว่าคุณแพ้สารนี้ หากเกิดอาการไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงขึ้น ให้ติดต่อแพทย์ บทสรุปข้าวสาลีข้าวสาลีโคราซาน หรือ Turan มีรสเนย มีใยอาหารสูง และมีสารอาหารที่หลากหลาย รวมทั้งวิตามินบี แมกนีเซียมและสังกะสี

การเพิ่มคามุทในเมนูสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร เสริมสร้างกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของสมอง และลดคอเลสเตอรอลได้

บทความที่น่าสนใจ : บุตรบุญธรรม ข้อกำหนดสำหรับชาวต่างชาติในการรับบุตรบุญธรรม

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4